skip to main |
skip to sidebar
Manfaat Minum Banyak Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh
- Sudah sejak lama air putih dipercaya sangat berkhasiat untuk
kesehatan tubuh, terutama untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Serta
meningkatkan fungsi organ tubuh agar bisa bekerja secara maksimal.
Selain manfaat yang sudah disebutkan di atas, air putih juga masih
memilikki banyak manfaat lain bagi yang mengkonsumsinya. Berikut ini
kita sajikan 8 manfaat meminum banyak air putih setiap hari.
1. Minum air putih menjaga berat badan sehat
Ketika seseorang minum air dengan cukup maka secara efektif turut
membantu pengaturan nafsu makan, serta fungsi dari metabolisme berada
pada tingkat yang paling optimal sehingga menjaga berat badan tetap
sehat.
2. Minum air putih meningkatkan energi
Menguap adalah satu-satunya kegiatan yang membuat orang bisa tetap
terjaga. Tapi menguap tidak selalu akibat tidur larut malam karena bisa
juga akibat bentuk ringan dari dehidrasi. Tapi jika orang cukup minum,
energinya akan meningkat yang membuat ia tidak menguap dan tetap terjaga
atau waspada.
3. Minum air putih dapat menyehatkan tulang
Untuk membuat sel-sel tulang yang baru dan terus menjaga tulang tetap
sehat, maka tubuh perlu mendapatkan air dalam jumlah yang cukup. Ini
alasan minum air bisa menyehatkan tulang.
4. Minum air putih dapat mengeluarkan racun dalam tubuh
Air membantu mengeluarkan limbah dan racun berbahaya lainnya dari sistem
limfatik, ginjal serta usus, sehingga terhindar dari rasa tidak nyaman
atau gangguan masalah kesehatan lain. Manfaat lain membantu hati dan
ginjal bekerja optimal karena mendapatkan cairan yang cukup.
5. Minum air putih meningkatkan fungsi otak
Otak bisa berfungsi dengan baik dan memiliki fungsi listrik yang efektif
jika mendapatkan air yang tepat, untuk itu jika orang minum dengan
cukup maka otaknya akan bisa berfungsi optimal. Diperkirakan otak
manusia mengeluarkan jumlah listrik yang sama seperti bola lampu 60
watt.
6. Minum air putih membuat kulit jadi sehat
Orang banyak yang menghabiskan banyak uang untuk membuat kulit bersinar
dan sehat, tapi ada yang dilupakan bahwa minum air putih yang cukup bisa
membuat kulit jadi sehat. Hal ini karena air membantu mengeluarkan
racun dan menjaga kulit terlihat segar serta sehat setiap hari.
7. Minum air putih menjaga fungsi pencernaan
Minum air yang cukup membantu fungsi sistem pencernaan bekerja efektif,
salah satunya membuat sistem pembungan limbah efisien. Jika mengalami
gejala tidak nyaman seperti sembelit (susah buang air besar) sebaiknya
jangan langsung mengonsumsi suplemen serat tinggi, tapi cobalah periksa
asupan air terlebih dahulu.
8. Minum air putih membantu fungsi organ vital di tubuh
Bila tubuh tidak dapat cukup air, maka akan menariknya dari aliran darah
dan ini bisa berdampak pada organ tubuh. Jantung harus bekerja lebih
keras karena darah lebih tebal, aliran darah yang terhambat tentu saja
berdampak pada organ-organ vital lainnya di dalam tubuh. Tapi jika
seseorang mendapatkan cukup air maka bisa membantu meningkatkan fungsi
organ tubuh.
Nah, setelah kita tahu
manfaat air putih bagi kesehatan tubuh, jangan lewatkan untuk meminum air putih setiap harinya. Salam sehat